'เมื่อคุณเปิดใจรักใครสักคน เมื่อนั้นหัวใจได้แตกสลายไปแล้ว'

สารเคมีอกหักและวิธีรับมือกับความเจ็บปวด

14 กุมภาพันธ์ 2567

เมื่อเราเปิดใจรักใครสักคนก็ไม่ต่างจากการวางเงินเดิมพันบนโต๊ะพนันที่อะไรก็เกิดขึ้นได้ คุณอาจได้กำไรจากรักครั้งนี้ หรือขาดทุนยับเยินจนต้องขายรถขายบ้าน แต่มนุษย์ทุกคนก็ยังคงยืนยันว่าการเดิมพันกับความรักเป็นสิ่งที่ไม่จำเป็นต้องแสวงหาผลกำไร แค่ได้รักหรือมีคนรักก็เพียงพอแล้ว

กฎของเมอร์ฟี (Murphy’s law) กล่าวว่า “If anything can go wrong, it will” แปลว่าทุกสิ่งที่มีโอกาสผิดพลาด จะผิดพลาด ซึ่งความรักก็เหมือนทุกสมการบนโลก มันมีโอกาสผิดพลาดหรือผิดหวังเท่ากับเรื่องอื่น ๆ เราจึงมักจะพบว่า เพลงอกหักและภาพยนตร์รักไม่สมหวังนั้นได้รับความนิยมทุกยุคทุกสมัย เหตุเพราะมันเชื่อมโยงกับความเป็นจริงที่ว่าผู้คนนั้นอกหักบ่อยเหลือเกิน

ผลสำรวจเชิงสถิติเกี่ยวกับอัตราการอกหักในปี 2024 ระบุว่า มีคู่รักกว่า 70% เลิกกันภายในปีแรกที่คบกัน ส่งผลให้มีการหย่าร้างกว่า 6 แสนเคสต่อปี ซึ่งพอจะอนุมานได้ว่า ผู้คนส่วนใหญ่มักเผชิญอยู่กับความเจ็บปวดจากการอกหัก

เมื่อเรามีความรักร่างกายจะหลั่งสารสื่อประสาทที่สำคัญ เช่น โดปามีน เซโรโทนิน และออกซิโทซิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ทำให้เรารู้สึกสงบและมีความสุข แต่เมื่อเราอกหักสารเหล่านี้ก็จะไม่ถูกปล่อยออกมา ส่งผลให้เรารู้สึกนอนไม่หลับ เครียด วิตกกังวล และไม่มีความสุข นั่นจึงเป็นสาเหตุที่ว่าทำไมเวลาอกหักเราถึงทุกข์ทรมานทั้งทางใจและทางกาย ซึ่งความเจ็บปวดเหล่านี้อาจพัฒนาไปเป็นโรคอื่น ๆ ได้ อาทิ โรควิตกกังวล โรคหัวใจ หรือแม้กระทั่งภาวะหัวใจแตกสลาย (Broken Heart Syndrome)

วิธีรับมือกับความเศร้าจากการอกหักมีเพียงวิธีเดียวคือ ‘ใช้เวลา’ จนกว่าสารเคมีในร่างกายจะกลับมาอยู่ในระดับปกติ ซึ่งแต่ละคนก็ใช้เวลาในการเยียวยาจิตใจไม่เท่ากัน ขึ้นอยู่กับประสบการณ์และความรู้สึกสุดท้ายที่มีต่อเขาหรือเธอคนนั้น

ให้คุณลองจินตนาการว่าการอกหักคือการผ่าตัดครั้งใหญ่ ที่บางครั้งคุณจำเป็นต้องตัดเนื้อร้ายทิ้งเพื่อความอยู่รอด หรือโดนช่วงชิงอวัยวะสำคัญไปโดยไม่ได้ตั้งใจ ในช่วงแรกแผลมันอาจกำลังอักเสบ ทำให้เจ็บปวดและทรมาน แต่หากใช้เวลาสักพักร่างกายของคุณจะฟื้นคืนกลับมาเป็นคุณคนเดิม เพราะธรรมชาติออกแบบให้เราสามารถเยียวยาตัวเองได้เสมอ

จำไว้ว่าอย่ากลัวที่จะรักถึงแม้มันจะเจ็บปวด จงกล้าที่จะรักใครสักคนอย่างบริสุทธิ์ใจไม่ว่าเขาจะทรยศเราหรือไม่ กวีชาวเปอร์เซียนามว่า รูมี กล่าวว่า “You have to breaking your heat until it open” คุณต้องปล่อยให้ใจแตกสลายจนกว่ามันจะถูกเปิดออกมา หากเราไม่ยอมเจ็บปวดเราจะไม่รู้อะไรเลย

ที่มา