ในชีวิตที่เราต่างเร่งรีบตามการไหลของเวลาอยู่ทุกเมื่อเชื่อวัน ตื่นเช้าก็ต้องรีบไปทำงาน เลิกงานก็ต้องรีบกลับบ้านมาทำธุระส่วนตัว รู้อีกทีก็หมดวันเสียแล้ว จนดูราวกับว่าการหาเวลาเพื่อ “อยู่กับตัวเอง” ในชีวิตคนเมืองทุกวันนี้นั้นยากเข้าไปทุกที ๆ
‘มูลนิธิไทยคม’ จึงเปิดพื้นที่ ‘The Present Haus’ พื้นที่เรียนรู้ Mindful Living & Learning Space เพื่อการใช้ชีวิตอย่างมี ‘สติ’ (Mindfulness) ตื่นรู้อยู่กับปัจจุบัน ทั้งร่างกาย และจิตใจ ให้กลายเป็นงานอีเวนต์ฮีลใจครั้งแรกในบรรยากาศอบอุ่น ในงาน ‘Mindful Fest’ เทศกาลที่จะชวนทุกคนกลับมาสำรวจ และย้อนมอง ‘ตัวเอง’ อย่างเข้าอกเข้าใจว่าตัวเราเป็นอย่างไร กำลังเผชิญอยู่กับอะไร และเราจะมอบคุณค่าหรือพลังใจให้กับตัวเองต่อไปได้ด้วยวิธีการใดบ้าง โดยสิ่งที่ทุกคนจะได้สัมผัสภายในงาน มีตั้งแต่
- ‘Mindful in the Garden’ หรือการเปิดพื้นที่ในสวนให้เราได้ลองทำกิจกรรมเล็ก ๆ น้อย ๆ เพื่อให้พื้นที่หัวใจได้วิ่งเล่น
- ‘Mindful Workshops’ กิจกรรมเวิร์กช็อปความยาว 1 ชั่วโมง ที่จะมอบประสบการณ์อันเนิบช้าและละมุนละไม ให้ทุกคนได้ใช้ประสาทสัมผัสทั้ง 5 เชื่อมโยงตัวเองในปัจจุบันขณะได้ชัดเจนขึ้น
- ‘Mindful Eating & Café Takeover’ โซนอาหารและเครื่องดื่มสุดคราฟต์ที่ทั้งน่ากิน อร่อย และทำให้ทุกคนได้ปล่อยใจอยู่กับตัวเองอย่างดื่มด่ำ
- ‘Mindful Talks’ วงสนทนาสุขภาวะทางใจ ที่ทั้งดูใกล้ตัวและดูไกลตัว แต่ทั้งหมดเกี่ยวข้องเชื่อมโยงกับเราในทุกวันนี้จริง ๆ
- ‘Mindful Art & Craft Market’ ตลาดงานทำมือและกิจกรรมสร้างสรรค์ ที่จะชวนทุกคนมาใช้ชีวิตให้ช้าลง และจดจ่อกับสิ่งสร้างสรรค์ตรงหน้ามากขึ้น
กิจกรรมทั้งหมดเหล่านี้ แม้อาจจะดูคล้ายเทศกาลฮีลใจทั่วไป แต่สิ่งเหล่านี้ถูกสร้างสรรค์ขึ้นภายใต้แนวคิด ‘C-O-R-E MODEL’ หรือเครื่องมือที่จะทำให้ทุกคนเข้าถึงเรื่อง Mindfulness ได้อย่างง่าย ๆ ทั้ง
- ‘C – Critical Reflection’ การหยุดเพื่อทบทวนทุกอย่าง เพื่อเข้าใจเบื้องหลังความคิดของตัวเอง
- ‘O – Observation’ การฝึกสังเกตตัวเองอย่างรอบด้าน เพื่อทำให้เห็นว่าอะไรกำลังเกิดขึ้นกับตัวเราบ้าง
- ‘R – Rooting & Grounding’ ใช้ความรู้สึกภายในให้มากขึ้น ทั้งด้านความคิด และร่างกายหรือลมหายใจ เพื่อตั้งหลักจิตใจให้มั่นคงและหนักแน่น
- ‘E – Empathy & Open-mindedness’ รับฟัง และรับรู้ทุกสิ่งรอบกายอย่างเข้าอกเข้าใจผู้อื่นให้มากขึ้น เพื่อสร้างความสัมพันธ์ระหว่างตัวเรากับคนรอบข้าง
ตลอดทั้ง 3 วันนี้ หากทุกคนที่กำลังใช้ชีวิตอยู่ในโลกที่คิดว่าตัวเองหยุดไม่ได้ หรือไม่ได้มีเวลาอยู่กับตัวเองมากพอ Mindful Fest จึงน่าจะเป็นอีเวนต์ดี ๆ ที่จะทำให้เราได้เห็นมุมมองใหม่ ๆ ในชีวิต ได้ทำอะไรน่ารัก ๆ ฮีลใจตัวเอง คนรัก ครอบครัว เพื่อน หรือผู้ที่มาด้วยได้อย่างมีความหมาย ก่อนกลับไปใช้ชีวิตในโลกที่รวดเร็วต่อในวันจันทร์ได้อย่างแน่นอน
Mindful Fest จัดขึ้นระหว่างวันที่ 28-30 สิงหาคม 2569 ที่ The Present Haus ซอยราชวิถี 24 กรุงเทพมหานคร ตั้งแต่เวลา 10:00 – 18:00 น. เข้าร่วมงานฟรี ไม่เสียค่าใช้จ่ายแต่อย่างใด สามารถติดตามรายละเอียดอีเวนต์เพิ่มเติมได้ทาง Facebook: The Present Haus และ มูลนิธิไทยคม
AUTHOR
พนักงานมือใหม่ที่สนุกกับการหาเรื่องมาเล่า ไม่มีสิ่งที่ชอบตายตัว มีแต่สิ่งที่ชอบแล้ว และกำลังหาสิ่งใหม่ที่ชอบต่อไป
Graphic Designer
