TASTE การศึกษาเผยคำตอบ “เราควรนอนกี่ชั่วโมง?” ว่าเวลาที่เหมาะสมที่สุด คือ 6.4-7.8 ชั่วโมงต่อคืน หากเกินหรือน้อยกว่านั้น เสี่ยงแก่ไว!30 พฤษภาคม 256926 มิถุนายน 2026
