"เสร็จแล้วอย่ารีบเข้านอน"

ทำไมการเทคแคร์กันและกัน หลังมีเพศสัมพันธ์ถึงไม่ควรมองข้าม

14 พฤษภาคม 2568

ทุก ๆ ครั้งที่กิจกรรมทางเพศจบลง แต่ละคนแต่ละคู่ก็คงมีปฏิกิริยาแตกต่างกันออกไป บางคนอาจจะสูบบุหรี่ บางคนอาจจะรีบเข้านอน บางคนอาจจะนอนคุยกันถึงเรื่องต่าง ๆ บางคนอาจจะนอนคลอเคลียกัน บางคนอาจจะนอนดูซีรีส์ด้วยกัน หรือบางคนก็อาจจะรีบลุกออกไปหาอะไรกิน แต่ไม่ว่าการกระทำนั้น ๆ จะเป็นอะไรก็ตาม ในทางจิตวิทยาได้อธิบายเอาไว้ว่า การกระทำและการแสดงออกทางอารมณ์หลังจากที่มีเพศสัมพันธ์กันเป็นสิ่งที่มีความสำคัญอยู่ไม่น้อย อีกทั้งมันยังมีความเชื่อมโยงกับความสัมพันธ์และความพึงพอใจทางเพศอีกด้วย

‘Sexual Aftercare’ หรือ ‘การดูแลกันหลังมีเพศสัมพันธ์’ คือ การแสดงความเอาใจใส่หลังจากการมีเพศสัมพันธ์ที่ได้รับความยินยอมจากทุกฝ่ายสิ้นสุดลง ซึ่งการดูแลกันหลังมีเพศสัมพันธ์สามารถเกิดขึ้นได้ในทุกประเภทของความสัมพันธ์ ตั้งแต่ความสัมพันธ์ที่ไม่จริงจังไปจนถึงความสัมพันธ์ที่จริงจัง

การดูแลกันหลังมีเพศสัมพันธ์มีรูปแบบที่หลากหลาย ยกตัวอย่างเช่น การกอดกัน, การจูบกัน, การอ่านหนังสือด้วยกัน, การอาบน้ำด้วยกัน, การฟังเพลงด้วยกัน, การพูดคุยกันถึงเรื่องต่าง ๆ, การลูบผมกัน หรือการนวดกัน ซึ่งแต่ละคนก็จะมีความชอบในสิ่งเหล่านี้ต่างกัน บางคนอาจจะชอบการนอนกอดกันเฉย ๆ ในขณะที่บางคนอาจจะชอบการลุกไปทำอาหารร่วมกัน ดังนั้น การสื่อสารอย่างตรงไปตรงมากับอีกฝ่ายถึงกิจกรรมที่พวกเขาต้องการก็อาจจะช่วยให้คุณรู้ถึงสิ่งเหล่านี้และสามารถตอบสนองความต้องการของอีกฝ่ายได้อย่างเหมาะสม

การดูแลกันหลังมีเพศสัมพันธ์ก็มีความสำคัญในตัวมันเองอยู่ กล่าวคือ แม้ว่ากิจกรรมทางเพศจะสร้างความสุขและความสนุกสนาน แต่ในบางครั้งมันอาจจะทำให้ร่างกายรู้สึกเหนื่อยล้า หรืออาจเกิดความเปราะบางทางอารมณ์ได้ ดังนั้นการได้พูดคุยกันหรือทำกิจกรรมต่าง ๆ ร่วมกันหลังจากมีเพศสัมพันธ์ จึงเป็นช่วงเวลาที่ดีที่จะช่วยเสริมสร้างความรู้สึกดี ๆ และทำให้ทุกฝ่ายได้รับการดูแลครอบคลุมทั้งทางอารมณ์ ทางร่างกาย และทางจิตใจ

นอกจากนี้ การดูแลกันหลังมีเพศสัมพันธ์ยังสามารถส่งผลต่อความพึงพอใจโดยรวม ทั้งต่อประสบการณ์ทางเพศและความสัมพันธ์อีกด้วย โดยในงานวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร Archives of Sexual Behavior ได้ชี้ให้เห็นว่า คู่รักที่ใช้เวลาหลังมีเพศสัมพันธ์ไปกับกิจกรรมที่ทั้ง 2 ฝ่ายชื่นชอบจะก่อให้เกิดความผูกพันและความใกล้ชิดกันทางอารมณ์เพิ่มมากขึ้น และหากพวกเขาทำสิ่งเหล่านี้ต่อเนื่องไปเป็นระยะเวลาหนึ่ง ระดับความพึงพอใจในเรื่องเพศและความสัมพันธ์ก็จะเพิ่มขึ้นเช่นกัน แต่ความพึงพอใจดังกล่าวไม่ได้จำกัดอยู่แค่ความสัมพันธ์แบบระยะยาวเท่านั้น แม้แต่ความสัมพันธ์แบบฉาบฉวยการมี Sexual Aftercare สิ่งนี้สามารถสร้างความรู้สึกพึงพอใจและความรู้สึกปลอดภัยให้กับอีกฝ่ายได้เช่นกัน

ขณะเดียวกัน บทความที่เขียนโดย ดร. จัสติน เจ. เลห์มิลเลอร์ (Justin J. Lehmiller Ph.D.) นักจิตวิทยาสังคมและนักวิจัย ได้อธิบายให้เห็นภาพว่า ช่วงเวลาทันทีหลังจากที่เพศสัมพันธ์จบลงเป็นช่วงเวลาที่สำคัญในการเสริมสร้างความสัมพันธ์ของคู่นั้น ๆ ให้แข็งแรงได้ ดังนั้นหากใครต้องการรักษาความสัมพันธ์และความใกล้ชิด การแสดงออกทางความรักหลังจากมีเพศสัมพันธ์จึงอาจจะเป็นสิ่งที่พอช่วยได้บ้าง

ทั้งนี้ หลายคนน่าจะพอเห็นภาพแล้วว่า ไม่ว่าจะกับความสัมพันธ์รูปแบบใด ๆ การมี Sexual Aftercare ก็เป็นสิ่งที่มีความสำคัญอยู่ไม่น้อย และส่วนตัวเรามองว่า การมีเพศสัมพันธ์และการถึงจุดสุดยอดทำให้ฮอร์โมนในร่างกายหลายชนิดหลั่งออกมา การเพิ่มขึ้นหรือลดลงของระดับฮอร์โมนในระหว่างที่มีเพศสัมพันธ์และหลังที่มีเพศสัมพันธ์นี้อาจจะส่งผลต่ออารมณ์จนทำให้เกิดความรู้สึกต่าง ๆ ตามมา ดังนั้น การมี Sexual Aftercare ถือเป็นอีกหนึ่งแนวทางในการสร้างความรู้สึกมั่นคงทางอารมณ์ให้กับอีกฝ่าย บวกกับช่วยป้องกันความรู้สึกลบ ๆ ที่อาจจะเกิดขึ้นได้อีกด้วย

อ้างอิง